生苦瓜能減肥嗎
本文已影響2.98W人
本文已影響2.98W人
生苦瓜減肥沒有任何的科學依據,生苦瓜只是其所含的糖類以及脂肪含量較低,適合肥胖者食用。單靠生吃苦瓜不僅無法達到減肥的作用,而且還存在着一定的健康隱患,因爲苦瓜中的一些特有物質能夠妨礙脂肪的分解,即便是經常性的食用,也不能清除身體內過多的脂肪。
很多女性爲了減肥,往往會相信一些偏方,比如有些女性會每天堅持生吃2~3根左右的苦瓜。他們認爲長期的堅持可以達到減肥的效果,有些人是認爲苦瓜減肥效果明顯,而有些人士則認爲生苦瓜過量的食用對於人體的健康不利。那麼,事實到底如何呢?生苦瓜能減肥嗎?
一、生苦瓜能減肥嗎
生苦瓜所含的糖類以及脂肪含量比較低,尤其是適合身體肥胖者食用,但是單靠生吃苦瓜來達到減肥的目的並不科學,還會存在着一定的健康隱患。相關的研究表明,苦瓜經常性的使用能夠降低人體膽固醇以及甘油三酯的作用,適合高血脂患者食用,但是這並不意味着苦瓜具有減肥的功效,因爲肥胖和高血脂屬於兩碼事。相反地,苦瓜具有妨礙脂肪分解的作用,所以即便是每天生吃2~3根苦瓜,也不能清除身體內過多的脂肪。
二、哪些人是不能吃苦瓜
1.脾胃虛寒者
脾胃虛寒者不能生吃,也不能多吃苦瓜,苦瓜屬於寒涼之物。經常性的出現大便糖稀、小便清長、怕冷麪色黃光的人士都屬於體虛陽氣不足或者是脾胃虛寒者這類人羣不宜經常性的吃苦瓜更不能生吃,否則會容易引起腹脹,腹痛,嘔吐,甚至是腹瀉等症狀。
2.孕婦慎重吃苦瓜
苦瓜中含有一種特有的物質奎寧,如果孕期的女性過量的食用苦瓜會刺激子宮收縮,誘發流產早產。
3.學齡前兒童不適宜吃苦瓜
學齡前兒童自身免疫力比較弱,脾胃功能未發育完善,加接孩子自控力較差,經常性的吃苦瓜給予傷到脾胃。
此外,需要特別注意的是,苦瓜含有大量的草酸,如果經常性的食用,草酸攝入過多,會聚集在體內鈣質相結合,形成草酸鈣結石。
怎樣能減少苦瓜的苦味 多吃苦瓜可以養肝嗎
黃瓜炒雞蛋能減肥嗎
吃紅燒冬瓜能減肥嗎
晚上吃黃瓜能減肥嗎
黃瓜雞蛋湯能減肥嗎
冬瓜海帶湯能減肥嗎
雞蛋加黃瓜能減肥嗎
吃金絲瓜能減肥嗎
黃瓜炒雞蛋能減肥嗎
冬瓜荷葉茶能減肥嗎
冬瓜蝦皮湯能減肥嗎
【生吃苦瓜真的能減肥嗎】吃生苦瓜能減肥嗎
吃黃瓜能減肥嗎
吃南瓜子能減肥嗎
苦瓜能生吃嗎 苦瓜榨汁能減肥嗎
減肥期間能吃瓜子嗎
減肥能吃西瓜嗎
冬瓜荷葉茶能減肥嗎
木瓜酵素能減肥嗎
南瓜籽能減肥嗎
吃南瓜粥能減肥嗎
冬瓜荷葉茶能減肥嗎
黃瓜加酸奶能減肥嗎
苦瓜能吃嗎
吃黃瓜能減肥嗎
經期吃西瓜能減肥嗎
黃瓜炒雞蛋能減肥嗎
減肥能吃蒸南瓜餅嗎
金絲瓜能減肥嗎
減肥能不能吃瓜子