男人吃維生素c的作用

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男人吃維生素C可保護牙齦以牙齒健康，起到預防骨質疏鬆的作用。維生素C具有抗疲勞的功效，可以幫助男人緩解疲勞。也可提高身體免疫力，防止男性朋友患上感染性疾病。

維生素C對人體代謝來說有着很重要的意義。很多男性平時都會吃維生素C來補益身體，那麼男人吃維生素C的作用有哪些？
　　1、保護牙齦和牙齒健康
　　男人吃維生素C能夠有效的保護牙齦和牙齒健康。缺乏維生素C物質容易出現牙齦萎縮和出血等症狀。適量的吃些維生素C有效的預防這種情況發生，從而更好的保護牙齦和牙齒健康。
　　2、預防骨質疏鬆
　　維生素C可以促進骨骼當中的膠原形成，使男性的骨骼變得更加有韌性，而且也可以增加硬度，防止發生骨質疏鬆。
　　3、抗疲勞
　　男人平時工作比較累，很容易感覺疲乏無力，這個時候適當的吃些維生素C能有效緩解症狀。維生素C具有很好的抗氧化功效，可以有效的清除體內的自由基，從而達到緩解疲勞的目的。
　　4、提高身體免疫力
　　維生素C還可以提高機體的免疫力，可以幫助男性朋友預防各種病毒和細菌感染，減少感染性疾病的發病率，更好的保障身體健康。