喝牛奶後胃難受怎麼回事
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喝牛奶後胃難受一般因爲乳糖不耐所造成，可能是因爲高蛋白質過敏所引起的一種現象，要想達到改善效果，可以適當性選擇喝酸奶，酸奶中含有豐富的益生菌就促進消化以及緩解消化不良的效果，建議不要在空腹的狀態下喝牛奶。
牛奶是一種高脂肪且高蛋白質的食物，有一部分人在喝完後會發現有腸胃不舒服的症狀，甚至會有噁心嘔吐，以及胃部有灼燒感，比如在喝一些涼的牛奶後，這類症狀會更加的明顯，那麼喝牛奶後胃難受是怎麼回事呢？
1、喝牛奶後胃難受是怎麼回事
喝牛奶後胃難受，這可能是對於牛奶中高蛋白質，又或是脂肪出現過敏性的一種現象，所以很多人在喝完後會有消化不良以及腸胃不舒服的症狀，甚至還可能會造成腹瀉，所以出現這類情況建議不要選擇喝純牛奶。可以適當性選擇一些酸奶，酸奶中都會蘊含益生菌，能夠在一定程度上緩解消化不良，具有促進消化的效果。
2、喝牛奶後胃難受應該怎麼辦
牛奶雖然好喝，但是不應該喝太多，另外在喝牛奶時也會有很多的禁忌事項，不應該選擇在空腹狀態下喝，最好和饅頭或麪包一起搭配，空腹狀態下喝牛奶就會造成蛋白質的浪費。牛奶中大約含有4.6%的碳水化合物，會優先的分解，另外還會有3%左右的脂肪。
值得注意是如果在喝牛奶後有明顯的腹瀉現象，這一般是乳糖消化能力較差所造成，所以建議不要在空腹的狀態下喝牛奶。可以選擇少量多次喝牛奶或直接選擇喝酸奶，也可以在早上起來時先喝一杯白開水。
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