肝氣鬱結怎麼調理
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肝氣鬱結這種常見疾病,對於人們身體的傷害是非常大的,而女性患有肝氣鬱結之後,多半都會出現面色無光,月經不調,月經期有痛經增加的現象,這種情況,都會讓女性朋友的生活出現困擾,而且女性患有這種疾病之後特別容易爲小事生氣,那麼肝氣鬱結怎麼調理?
女性有效預防肝氣鬱結,要保持一個好的心態,不要動不動就因爲小事生氣,幹一些自己感興趣的事情,肝氣鬱結要注意合理的飲食,早上起來可以和豆漿,日常飲食中要吃維生素比較豐富的食物,如果你喜歡喝粥的話,可以在粥裏放核桃,平時也可以吃核桃;肝氣鬱結患者可以吃葡萄乾,葡萄乾有養肝的作用,女性在月經期間吃葡萄乾可以起到補肝血的作用,除了葡萄乾,紅棗也是疏肝解氣的好東西,因此每天可以吃幾顆。
對肝氣患者可以少量用小柴胡顆粒疏肝解氣,如果自身陰虛患者解肝氣還可以吃梨子,梨子具有滋陰的效果,但是如果陽虛患者則不建議吃梨子,肝氣鬱結患者需要吃清淡的飲食,要拒絕辛辣刺激油膩食物,這些食物經常吃會加重病情。
在女性朋友患有肝氣鬱結之後,一定要有一個好的心情,保持身心愉悅,在日常生活中更應該多多注意戶外活動,以及生活中的正常運動,這樣可以有效恢復病情,同時肝氣鬱結情況嚴重的話,一定要積極就醫,祝您有個好的身體狀態。
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