懷孕可以吃酸辣雞爪嗎
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懷孕期間可適量食用酸辣雞爪,但其味道辛辣,含有大量亞硝酸鹽成分,儘量不要多吃。日常飲食應以營養均衡、清淡飲食爲主,需多食用高纖維素、高蛋白高的食物,可適當補充鈣、鋅、碘、鐵等微量元素。
酸辣雞爪因口味酸甜辛辣,皮韌肉香而深受大家喜愛,特別是對於很多因懷孕而改變口味的孕媽而言,更會偏愛口味重些的食物。但女性在孕期因要供給胎兒營養,飲食上需特別注意,那麼女性懷孕可以吃酸辣雞爪嗎?
女性在孕期可以吃酸辣雞爪,但需少吃,酸辣雞爪經過醃製後,味道比較辛辣,可能會增加孕婦腸胃負擔,造成孕婦腹痛、腹瀉。其次經過醃製後的食物,含有大量的亞硝酸鹽成分,亞硝酸鹽屬於無機化合物,短時間內攝入過多亞硝酸鹽成分,可引起中毒,嚴重者會增加患癌機率,不利於孕婦身體健康及胎兒生長髮育。
女性懷孕後,處於一吃兩補狀態,會對維生素、蛋白質、鐵類營養元素的需求增高,孕期儘量多吃一些高纖維素、高蛋白的食物,比如魚肉、蛋、牛奶、豆製品等。也可多食用水果、蔬菜等高纖維素含量高的食物,增強個人營養,預防孕婦便祕。
考慮胎兒發育需補充較多營養,建議女性在孕早期開始適當補充葉酸,孕晚期後,可適量補充鈣、鋅、鐵、碘等微量元素。
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