小腿和腳踝痠痛是怎麼回事
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小腿和腳踝痠痛可能是過於勞累、缺鈣、靜脈曲張等原因導致。
可能是長時間站立、行走、運動等,用腿時間過長、過於勞累而導致的痠痛,小腿肌肉和腳踝部位會堆積大量的乳酸,使得小腿和腳踝變得痠痛。乳酸逐漸散去,局部痠痛會逐步減輕,恢復正常。
由於缺鈣所造成的小腿和腳踝痠痛的情況在老年人中比較常見,主要與骨質疏鬆有關。因爲老年人體內的鈣、維生素D容易流失較快,平時可以通過補充適量的鈣、維生素D來緩解這一症狀,可以常到室外散步曬太陽,有助於促進鈣質吸收。
從事需要長時間站立的工作,小腿受到壓力較大,很有可能導致下肢部位的靜脈迴流受阻,這時靜脈當中的血容含量就會急劇增加,導致靜脈曲張,一旦形成血栓就會阻塞血液的流動,導致小腿和部位痠痛,並且經常可累及腳踝部位。
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