什麼是腎虛
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在生活中男性和女性,都會出現腎虛的情況,男性出現腎虛會有體力差,容易盜汗,出現疲勞的現象,平時很容易出現感冒;腰痠腿軟也是男性腎虛常出現的症狀。腎虛的男性需要戒酒戒菸,房事不宜過多,通過加強體育鍛煉,改善自身體質。
腎虛從中醫的角度來說,就是陰陽調和失衡所導致,男性一般會出現腎陽虛,而女性一般會出現腎陰虛,無論是哪種腎虛,都會對我們的身體健康,造成非常不利的影響,導致男性腎虛的原因有很多,下面我們來具體瞭解下什麼是腎虛?
當男性出現腎虛的時候,就會出現體力差,容易有虛汗盜汗的情況,嚴重的時候,還會導致男性出現失眠多夢的症狀,從而造成神經衰弱的不良後果。
腎虛的時候,還會出現容易疲勞的狀況,所謂的容易疲勞就是睡不醒,進行少量的運動,就會感覺到非常的勞累,而且這種勞累,需要花費很長一段休息的時間,才能夠很好地恢復體力。
男性腎虛的時候,還非常容易出現感冒,一般來說,男性的體溫相對於女性而言,會比較高,男性的體溫與腎功能,也有着緊密的關係,當腎虛的時候,就會出現體溫偏低,對於男性的健康很不利,容易讓男性患上感冒等上呼吸道症狀。
在腎虛的時候,還會出現腰痠腿軟的症狀,腰痠腿軟會導致男性的一些行爲功能出現異常,甚至不能夠幹一些比較輕的體力活,而且腎虛也會造成免疫力急劇下降,不利於男性的健康。
男人出現腎虛的情況要注意:
1、禁菸禁酒。酒精中含有大量的甲醇,香菸中則含有大量的尼古丁,這些成分都會對我們的身體機能造成不良的影響,因此,要改變腎虧的情況,戒菸戒酒是補腎的第一步。
2、節制房事。房事過於頻繁也會造成腎虧,如果你發現近期腎臟有點不舒服,那麼最好適當節慾,休養一段時間之後再過夫妻生活,注意房事每週不要超過3次。
3、鍛鍊改善。適當的體育鍛煉,如打太極拳、慢跑、游泳等,能促進新陳代謝,有利於身體的毒素排出體外,對於腎病的預防和治療,都有非常好的功效。
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