若想身體好，花花草草不可少

俗話說得好：“常在花中走，能活九十九。”園藝是一項十分有益健康的活動，人們在悠閒、輕快的園藝勞動中，增加了身體的活動量，調節了情緒。園藝勞動強度不大，有動有靜。對自己喜愛的花草樹木，精心照料、細微體察，陶冶了性情，起到了很好的心理養生作用。

著名作家老舍先生深明此道，他在《養花》一文中寫道：“我總是寫幾十字，就到園中去看看，澆澆這棵，搬搬那盆，然後回到屋中再寫一點，接着又出去，如此循環!把腦力勞動和體力勞動結合到一起，有益身心，勝於吃藥。”其實，有關賞花對寫作與養生的裨益，清人袁枚在詩中也有提及，他說：“幽蘭花裏薰三日，自覺身輕欲上升。”

花卉的色、香、韻、姿，使人悅目調神，能獲得愉悅感、舒適感、寧靜感。觀賞花卉可以排解壓力，怡情增壽，逐漸成爲養生保健的方法之一。

花的色，不僅賞心悅目，而且有益於健康。藍色花卉使人精神鎮定，頭腦清爽;綠色花卉，有助於消除眼睛的疲勞;紅、橙、黃色的花卉，會令人精神振奮;白色的花卉，會使人產生清涼、安靜之感，消除煩躁。

花的香，更是有祛病健身之功效。中醫素有“聞香祛病”的治則。三國時，神醫華佗曾用花綢布製成小巧玲瓏的香包囊，裏面裝上香草、丁香、檀香等，懸掛於室內，用於治療肺癆、吐瀉等疾病。到了近代，又出現了“花香療法”“園藝療法”，美國、英國、蘇聯等都曾採用過“花香療法”治病，頗有收效。

由於花草樹木生長的地方空氣清新，陰離子(也叫負氧離子)積累也多，呼吸這些陰離子，可獲得充足的氧氣。另外，許多花卉的香氣能夠抑制病菌，能預防感冒和減少呼吸系統的疾病。例如，能使皮膚溫度降低1~2℃，脈搏平均每分鐘減少4~8次，呼吸放慢而均勻，血流減緩，心臟的負擔減輕，嗅覺、聽覺和思維活動的靈敏性也會得到增強。

各種慢性病患者，可以從種植花草與照管、觀賞盆栽花卉中得到不少益處。比如對神經官能症、高血壓、心臟病患者，能改善心血管系統功能、降低血壓、緩解緊張情緒、增強大腦皮質機能。

現代人的生活方式和裝修帶來的室內空氣的污染嚴重地影響了人們的健康!花卉是淨化空氣的“高手”，很多花卉能吸收空氣中的毒素，例如石榴吸收鉛，美人蕉和茉莉吸收氯，米蘭和紫丁香吸收一氧化碳，石榴、菊花有吸收硫、氟化氫、汞等毒氣的作用，茉莉的香味能起到殺菌效能。