月經期間可以喝銀耳湯嗎
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月經期間通常可以喝銀耳湯,滋補身體,提高機體免疫力,但月經量過多時應避免喝銀耳湯。
月經期間不可吃生冷寒涼、辛辣刺激食物,否則會影響經血排出,引起痛經等不適症狀。銀耳味甘、性平,所以經期通常無需忌口銀耳湯。
銀耳是滋補佳品,現代醫學認爲銀耳含豐富的銀耳多糖、蛋白質、氨基酸、礦物質、肝糖等營養物質。中醫認爲,銀耳歸腎、胃、肺經,有強精補腎、潤肺生津、清熱止咳、補氣和血的作用。經期的女性身體虛弱,適量喝銀耳湯滋補身體,能提高機體免疫力,降低生病的機率。
月經量少、月經不調時喝銀耳湯調理身體,有望改善月經不調。女性常喝銀耳湯,還能爲機體補充膠原蛋白,有美容養顏的作用。另外,女性在經期可用紅棗、山藥等食材與銀耳搭配煲湯食用,滋補效果會更好。
但患出血症者需慎喝銀耳湯,所以月經量過多者經期最好不要銀耳湯,避免失血過多。
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