骨骺線閉合跳繩能長高嗎
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骨骺線閉合後,堅持跳繩通常無法再長高,在骨骺線閉合前堅持跳繩才能長高。
之所以能長高,主要是骨骺處的軟骨細胞不斷分裂、增生,促使長管狀骨延長導致的。如能在骨骺線閉合前,堅持在戶外進行跳繩等運動,增加肌肉強度,刺激骨骼,使成骨細胞的活性增加。並注意早睡早起,保證充足的睡眠時間,增加生長激素的分泌,促進軟骨細胞增生、分裂,多吃肉蛋奶、新鮮果蔬等食物補充營養,就能長得更高。
女性的骨骺線閉合時間大概在18-21歲,男性骨骺線的閉合時間大概在20-22歲之間。如飲食不當、濫用補品等出現性早熟,骨骺線閉合時間會提前。一般骨骺線閉合後,具有分裂、增生作用的軟骨細胞消失,取而代之的是正常的骨細胞,不再具有分裂、增生作用,所以骨骺線閉合後身高基本定型,很難再通過跳繩使身高增長。
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