陽虛體質的表現
本文已影響2.19W人
本文已影響2.19W人
有些人是痰溼體質,有些人是過敏體質,還有一些人是陽虛體質。陽虛體質的人,特別怕冷,而且小便清長、夜間多尿。對於陽虛體質的人,建議人們飲食均衡,而且注意保暖,多去戶外鍛鍊,可以提高身體素質。
在生活中有各種各樣的體質,比如過敏體質、痰溼體質、陽虛體質等,而且陽虛體質的人分男女,佔生活中的大多數,陽虛體質的表現有很多,大家可以通過下文來更好的瞭解下,然後根據自己的表現,來調理自己的身體。
一、陽虛體質的表現
1、陽虛的明顯症狀之一是,畏寒喜熱或體溫偏低,特別怕冷,耐夏不耐冬,喜食溫熱食物。對外界的寒溼邪氣反應也很敏感,冬天容易生凍瘡。當受到病邪侵襲後,多也化爲寒症,病程中也不容易發熱或熱勢低,等陰盛陽虛的證狀表現,
2、如陽虛則機體功能減退,容易出現虛寒的徵象。陽虛主症爲畏寒肢冷。面色苔白。大便溏薄。小便清長。脈沉微無力等。
3、陽虛體質疲乏無力,動則心慌、氣短、容易出汗,或大便稀薄,受寒後易腹瀉,勞累後浮腫,或夜間多尿等異常狀況。
4、陽虛的症狀男女有差別,陽虛與性生活以及月例,都有着息息相關的關係,男性易陽萎、早泄,女性月經減少,情緒低落、意志消沉、有孤獨感。
5、如陽虛則機體功能減退,容易出現虛寒的徵象。陽虛主症爲畏寒肢冷。面色苔白。大便溏薄,小便清長,脈沉微無力等。
二、陽虛體質如何調理
1、飲食調養
多食有壯陽作用的食品,根據“春夏養陽”的法則,夏日三伏,配合天地陽旺之時,以壯人體之陽。平時可多食韭菜、生薑等溫陽之品,少食梨、西瓜、荸薺生冷寒涼食物,少飲綠茶。
2、環境調攝
此種體質多形寒肢冷,喜暖怕涼,耐春夏不耐秋冬,故陽虛體質者尤應重環境調攝,提高人體抵抗力。夏季進行日光浴,洗海水澡,都有利於調理虛症;對於年老體弱之人,夏季不要在外露宿,不要讓空調直吹,亦不要在陰涼潮溼處停留過久。
3、精神調養
中醫認爲,陽虛是氣虛的進一步發展,故而陽氣不足者常表現出情緒不佳,易於悲哀,故必須加強精神調養,要善於調理自己的情感,寬厚大度一些,振作精神,去憂悲、防驚恐和喜怒、消除不良情緒的影響。
4、加強體育鍛煉
因爲“動則生陽”,春夏秋冬,每天進行1次,每次30~60分鐘的運動,具體項目因體力而定。最好做有氧運動,如慢跑、騎自行車、打太極拳等,一些舒緩柔和的運動。夏天不宜做過分劇烈的運動,冬天避免在大風、大寒、大霧、大雪及空氣污染的環境中鍛鍊。
5、起居要保暖
居住環境應空氣流通,秋冬注意保暖,夏季避免長時間待在空調房間,平時注意足下、背部及腹部丹田部位的防寒保暖。防止出汗過多,在陽光充足的情況下,適當進行戶外活動,運動時要避風寒。
小孩陽虛體質怎麼調理
陽虛體質的病因有哪些
男人血瘀體質的表現
陽虛吃什麼食物補得快?陽虛的表現有哪些?
陽虛體質有哪些症狀
陽虛體質如何調理
如何有效的預防陽虛體質
女人陰盛陽虛的表現有哪些
【陰虛體質的表現】陰虛體質的表現及調養
深入瞭解陽虛的種種表現
腎陽虛的表現和治療
什麼是氣虛體質?氣虛體質的特徵
陽虛體質的表現及調養 陽虛體質的表現有哪些
怕冷是體虛的表現嗎
陽虛體質的原因有哪些?陽虛體質和先天遺傳有關係嗎?
小孩陽虛體質怎麼食補
溼熱體質的表現症狀
男性易孕體質有哪些表現 男性易孕體質表現
女性腎陽虛的表現是什麼
陽虛的症狀及表現 陽虛吃什麼藥治療
腎虛的表現
鹼性體質的表現
心陽虛的人有什麼表現
陰虛陽盛體質如何調理
手腳冰涼是心陽虛的表現
女人氣虛陽虛體質怎麼調理
溼熱體質的表現
氣虛的表現
順產後身體虛弱的表現
陽虛體質的人如何養生