血栓痔的預防
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想要預防血栓痔出現,平時應該多吃一些白蘿蔔、捲心菜、香蕉等潤腸通便的食物,避免喝酒、吃辣椒等辛辣刺激的食物;還要做到定時排便,注意肛門的衛生;適當的進行提肛運動和體育鍛煉等。
久坐久立、排便時用力過度,或者持續進行劇烈的運動等,都可能會讓肛門處出現一個紫色的腫塊,這就是血栓痔。它會讓患者有明顯的疼痛感,正常的活動也會受到限制,病情加重時還會形成肛瘻,所以在日常生活中做注意做好預防工作很有必要,那麼,血栓痔的預防應該怎麼做呢?
一、合理飲食
1.宜吃食物
想要預防血栓痔,應該多吃一些清淡、好消化,並且能促進胃腸蠕動的食物,比如白蘿蔔、捲心菜、香蕉、韭菜等,它們可以促進胃腸蠕動,潤腸通便,緩解便祕症狀,就可以防止因排便過度用力出現血栓痔。
2.忌吃食物
經常喝酒、吃辣椒等辛辣刺激的食物,會加重便祕症狀,有可能會誘發血栓痔,所以想要防止血栓痔的出現,這類食物是應該忌口的。
二、定時排便
想要預防血栓痔,需要養成定時排便的習慣,最好每天排便一次,這樣便祕的可能性就會大大的降低,排便的時候不用過度用力,血栓痔出現的機率就會大大的降低。
三、注意衛生
想要預防血栓痔出現或者想要防止血栓痔復發,平時一定要注意肛門的清潔衛生,每次便後都用溫水清洗肛門,或者用溫水坐浴,促進肛門周圍血液循環,可以降低血栓痔的發病率。
四、合理運動
1.提肛運動
經常做一做提肛運動,鍛鍊肛門括約肌,提高括約肌的彈性,改善肛門和直腸周圍血液循環,防止靜脈淤血出現,就可以預防血栓痔出現。
2.體育鍛煉
可以根據自己的體質,適當的進行一些體育鍛煉,比如快走、慢跑、游泳等,可以促進腸胃蠕動,減少盆腔充血情況,防止大便燥結,也能預防治血栓痔出現。但是避免長期行走,進行劇烈的運動等,否則有可能會導致血栓痔發作。
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