怎麼預防腦血栓

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預防腦血栓要從多方面做起,首先應規律生活,另外注意調理飲食,此外還需補充足夠量的水分。
  1.生活要規律
  只有保持良好的生活規律,才能避免腦血栓形成,如飯後不能馬上入睡,因爲飯後血液一般積聚在胃腸內,會減少大腦的供血。長期易降低血壓,減少大腦供血量,逐漸形成血栓,所以飯後半小時後纔可睡覺。
  2.調整好飲食
  養成良好飲食習慣,平時多吃預防腦血栓的食物,幫助降低血液粘度,有效果預防血液凝固。
  3.喝足夠的水
  如果身體長期缺水,會增加血液的粘度,體內的廢物不能及時排出,所以一定要保證足夠的水分才能防止腦血栓形成,每天飲用水量要達到2500毫升以上。

怎麼預防腦血栓

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