腰椎退變是什麼意思
本文已影響2.98W人
本文已影響2.98W人
腰椎退變一般是長期缺乏運動造成的退變性疾病。大多數患者都是中老年人,但如果長期不鍛鍊的話,腰椎就會變的越來越僵硬,腰椎骨骼的水分會開始流失減少,這樣骨骼會變脆。最後就會形成增生或突出,這就是腰椎退變。
腰椎退變是中老年人的常見疾病,現在這種退變甚至出現在了很多年輕人的身上,逐漸呈現患者低齡化的趨勢。但是很多人都不瞭解什麼是腰椎退變,所以出現腰椎退變後,一般都不會特意重視治療,這樣就會忽略病情,導致病情加重。那麼腰椎退變是什麼意思?
一、腰椎退變是什麼意思
腰椎退變是一種很常見的退變性疾病,這種疾病一般是長期缺乏運動造成的。如果長期不鍛鍊的話,那麼腰椎就會變的越來越僵硬,椎間盤內的水分就會逐漸開始流失減少,這樣腰椎的纖維環就很容易破裂,最後就會開始出現突出的症狀。腰椎退變還會引起持續性的疼痛,也會造成椎間盤骨骼不穩定,很容易引起腰傷。
二、如何預防腰椎退變
1.注意腰椎保暖
平時一定要注意腰部的保暖,因爲腰部着涼的話,就會直接影響到血液循環,這樣很容易導致毒素和眼線帶性物質堆積在腰部,最終就會形成腰椎炎症,而且還會刺激到末梢神經,引起持續的疼痛。尤其是中老年人出門的時候,要注意腰部的保暖,平時可以佩戴護腰,晚上也可以多用熱水袋熱敷,這樣可以有效避免退行性病變。
2.適當鍛鍊
因爲腰椎退行性病變,其實是缺乏鍛鍊造成的,所以平時適當鍛鍊就可以有效預防腰椎退變。建議多做一些腰椎運動,比如說體轉運動,平時也可以多吊單槓來放鬆腰椎。但是也要注意鍛鍊不可過度,過度鍛鍊很容易誘發腰椎疾病。
3.避免腰椎過度勞累
腰椎過度勞累很容易導致退變速度加快,所以平時一定要注意休息腰部,尤其是體力勞動者,不要長時間進行高強度的體力工作。腰椎過度勞累就會出現肌肉勞損,最終就會形成骨質增生,導致腰椎退行性病變速度加快。所以工作時要注意勞逸結合。
腰椎病變的原因
雙側多囊性改變是什麼意思
心電圖t波改變是什麼意思
宮頸輕糜改變是什麼意思
絨毛病變什麼意思
漫畫腰是什麼意思 抖音漫畫腰什麼梗
豬腰子鞋是什麼意思 豬腰子鞋原名是什麼
頸椎退行性變引發頸椎病 頸椎病是怎麼引起的
宮頸病變什麼意思
心電圖st段改變是什麼意思
T8椎體壓縮性骨折是什麼意思
腰椎退行性變是什麼意思
宮頸癌前病變是什麼意思
老年性子宮改變是什麼意思
腰椎骨折變形怎麼辦
【頸椎生理曲度變直】頸椎生理曲度變直是什麼意思
宮頸糜爛樣變是什麼意思
什麼是腰椎椎管狹窄症
宮頸高度病變是什麼意思
子宮肌瘤病變是什麼意思
子宮肌瘤變性是什麼意思
宮頸病變待診是什麼意思
什麼是腰椎滑脫
棉褲腰的嘴是什麼意思 棉褲腰的嘴是什麼梗
頸椎病是怎麼引起的?頸椎退行性變引發頸椎病
肺間質性改變是什麼意思
腸道動力性改變是什麼意思
腺垂體功能減退症是什麼意思
多囊卵巢變化是什麼意思
產後腰椎變形怎麼辦