身體裏的暑溼排不出怎麼辦
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身體裏的暑溼排不出,需調整生活習慣以及合理飲食,症狀嚴重者則需要進行藥物治療。
身體內的暑溼不能排出,與不良的生活習慣有一定關係,需要及時調整,比如戒菸戒酒、避免熬夜等。還要養成良好的運動習慣,每天堅持進行半個小時以上的有氧運動,可以加快新陳代謝速度,並能幫助身體排溼排毒。
辛辣刺激性食物以及味甘厚膩的食物容易助長溼氣,夏季食用會使暑溼更加嚴重,所以要避免吃這類食物。建議喝些紅薏米粥,紅豆薏米都具有祛溼利尿的功效,能夠祛除體內的溼氣還可以補血,此外也可以吃冬瓜、苦瓜、綠豆等食物,既能祛暑,又能除溼。
當體內暑溼之氣比較嚴重時,通常需要應用藥物治療,常用的藥物包括香蘇正胃丸、藿香正氣軟膠囊、金衣祛暑丸等。這些中成藥均具有解暑化溼的功效,對改善暑溼症有一定幫助。
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