胃反酸水和燒心怎麼辦
本文已影響2.12W人
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胃反酸、燒心是由於胃酸反流入食管引起的,患者可通過平時飲食等方面的調理來改善症狀。比如飲食規律、清淡,避免喝酒,做好保暖工作等等,平時還要保持放鬆的心情,減少對胃部的刺激,避免引起胃部疾病。
腸胃功能發生紊亂,吃下去的食物無法被正常消化,胃內容物反流入食管,會引起胃反酸水和燒心的症狀。許多人由於腸胃不好,會經常發生這種情況,反酸燒心不僅可導致身體的不適,還會影響進食,甚至引發其他疾病,那麼胃反酸水和燒心怎麼辦?
一、規律飲食
避免暴飲暴食,三餐要定時定量。如果暴飲暴食,食物需要很長的時間才能消化完,食物長時間滯留於胃內,會導致胃內的壓力上升,使胃酸更容易反流,出現反酸、燒心的現象。另外,三餐不定時,常常處於飢餓狀態,會導致胃裏過量的胃酸腐蝕胃壁,引起胃反酸燒心。
二、清淡飲食
想要調理腸胃,吃飯要細嚼慢嚥,還要注意清淡飲食,少吃一些辛辣、刺激性的食物。高脂肪的食物會導致胃內壓力上升,而高糖食物則會刺激胃酸分泌,都應避免多吃。
三、不要穿緊身衣
有些女性爲了身材的苗條,有穿緊身衣衫、束腰帶的習慣,這種做法會增加胃內的壓力,使胃液反流。
四、不要貪杯
過量飲酒不僅會導致肝臟的損傷,出現酒精肝,還會導致營養不良。此外,大量喝酒會刺激、損傷胃黏膜,造成胃炎 ,胃潰瘍,出現食慾不振、腹脹以及胃反酸、燒心等症狀。
五、減肥
肥胖患者由於體重超標,會增加腹內壓力,加重胃酸反流及燒心的現象。
六、注意保暖
寒冷的空氣也會刺激胃部,導致胃部的血管收縮、痙攣,使胃功能出現紊亂,從而引發胃痛。特別是之前有過胃病史的患者,更要注意做好保暖,避免冷空氣的刺激。
七、放鬆心情
過於緊張、壓抑的心情會導致內分泌系統和神經系統的紊亂,還會導致胃、十二指腸壁的血管發生痙攣,供血減少,從而引起胃病。
八、根除幽門螺桿菌
胃反酸燒心的症狀還與幽門螺桿菌感染有關,因此,胃病患者應及時清除體內的幽門螺桿菌。
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