小孩怎麼學游泳安全有效?幾步驟安全教會孩子游泳
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越來越多的家長在孩子還小的時候就會帶他們去游泳館學習游泳,因爲通過游泳可以有效鍛鍊小孩子的平衡能力,以及促進小孩子骨骼的發育。而在教小孩子學游泳的時候也需要很大的耐心,這樣才能夠讓小孩子更快學會游泳。接下來的文章就給爸爸媽媽講解了小孩子學習游泳的相關步驟。
首先,只要有信心,一定能學會游泳,那些會游泳的人並不比自己多個胳膊多條腿。
其次,需要有合適的裝備:一件合身的游泳衣,一頂硅膠游泳帽,可以保護頭髮,也防止頭髮擋住眼睛,一副游泳眼鏡,使眼睛不會受到水的刺激,防止頭髮上的水流入眼睛,也比較衛生,特別是初學者能很容易在水下睜開眼睛。然後,就可以下水了。
第一步,下到齊胸深的水中,能站住,在水裏慢慢走動;
第二步,雙手伸向前,俯臥漂起來,然後屈膝,雙手抱腿,再兩腿同時着地站起來;
第三步,到水深一點的地方,重複第二步,直到能在齊脖子深的水中漂起來再站起來,那心理上就不太怕水了;
最好有個能經常游泳的地方。熟能生巧,多練一段時間,自然而然地就會了。
第四步,水中呼吸練習:站在水中,兩手向前伸,手心朝下,頭連同上身一上一下運動,水中呼氣,出水吸氣,反覆練習;然後呼吸配合手的划水動作,手漂在水面時頭入水,呼氣,手向下45度划水時頭自然出水吸氣。
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