小孩貧血痣食療法
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貧血痣和白癜風是不一樣的,貧血痣不會擴散,其實貧血痣是不用治療的,只要在生活中做好護理工作,當然也要注意食療方法的運用,那麼食療法對付嬰兒貧血痣到底怎麼做呢?下面讓我們來看一看小孩貧血痣食療法都有什麼吧。
要多給孩子吃些含鐵的食物,含鐵量最高的食物是苔菜和晉中紅蘑。含鐵豐富的食物還有動物血、肝臟、瘦肉、魚、禽等。雞蛋黃、兔肉中的鐵含量雖然較高,但人體僅能吸收百分之三。一般來說,動物性食品中的含鐵量及鐵吸收率都高於植物性食品,這也是以穀物爲主的貧困地區或食素者貧血高發的主要原因。
綠葉蔬菜和水果中鐵的含量雖然低於動物性食品,但由於其中富含維生素C和有機酸,能夠促進鐵的吸收。新鮮的西紅柿、芹菜、油菜、柑橘、楊梅、杏、紅棗、沙棘等蔬菜水果中維生素C及鐵的含量較高。茶葉及蔬菜中的棉酸、菠菜中的草酸都可減低人體對鐵的吸收。因此,提倡大家在飲食結構上注意葷素搭配、混合膳食,以及進食鐵強化食品,從而保證鐵的攝入量充足。
那麼,在您購買蔬菜和水果時如何判別哪些含鐵更爲豐富,哪些缺少鐵呢?缺鐵的葉片在葉脈間不呈綠色而呈黃色。有些甚至呈白色,嚴重缺鐵時葉緣焦枯,但葉脈仍保持良好的綠色、葉菜類食物缺鐵可直接影響食物鐵的含量,而果菜類和果樹缺鐵除葉片表現出的缺鐵症狀外,同時也影響了其果實的食用品質。柑橘缺鐵,其果實變小變硬、色澤暗淡、缺少汁水、味道較酸,楊梅缺鐵,其果實瘦小、色淡、紅色素不能夠充分發育,味兒不甜。因此,當您在選購水果蔬菜時,一定要注意缺鐵的現象,以保證食物中含有足量的鐵和食物的美味。
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