喝什麼降血壓
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現在有很多的人血壓都比較高,特別是年齡比較大的人更容易出現這種情況,所以平時注意降血壓顯得尤爲重要,一般喝一些茶是可以降血壓的,比如荷葉茶、菊花茶、山楂茶、葛根茶等。
引起血壓高的原因有很多,而現代人對於健康這一塊也是比較重視的,畢竟血壓高的人在日常生活中來說卻是有很多不方便的地方,其實治療高血壓的方法有很多,最明顯的就是藥物治療,但是如果日常中注意一些的話,也是能很有效的解決血壓高的問題的,比如一些飲品就可以降血壓。下面就具體的介紹幾種可以喝了降血壓的飲品。
1.荷葉茶:荷葉茶主要的作用是降低脂肪肝還有利尿保健的作用。老年朋友也是可以喝一些荷葉茶的,因爲許多老年人身上常常會出現高血指或者高血壓,而荷葉茶能起到降低血脂、血壓的作用,還能提高身體的代謝,所以對老人身體也有幫助。荷葉茶特別適合一些便祕的朋友喝,因爲荷葉茶當中有豐富的纖維素,能讓腸道更快的蠕動,所以有利於通便,同時這樣也能更多的將體內的毒素排出,對身體健康是有好處的。
2.菊花茶:平時可喝山楂茶,菊花茶,日常還是進行運動鍛鍊,要保持心情舒暢,避免過度勞累,低鹽低脂飲食。菊花具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌的作用,對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀也有較好的療效,但不能發到降壓的治療效果,如果確診高血壓需要服用降壓藥,同時要低鹽低脂飲食,多吃蔬菜水果。
3.山楂茶:喝山楂茶能輔助降血壓。需要注意的是,山楂味酸,加熱後會變得更酸,直接食用後應立即刷牙,否則不利於牙齒健康。牙齒怕酸的人可以吃山楂製品。
4.葛根茶:葛根茶可以降血壓的,但是不能代替降壓藥物。葛根雖然有一定的降壓作用,但是單味藥效果有限,不能完全代替降壓藥物,即使在服食葛根期間,同樣也要服用降壓藥物,若血壓波動較大,建議立即到醫院就診檢查。
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