心經調養應該怎麼做

說說心經，心經起於腋窩下的極泉穴，沿手臂內側一路向下，止於小指上的的少衝穴。關於經絡的位置，大家要了解，陰經都在身體的內側，如心經、心包經、腎經、肝經;陽經都在身體的外側，如小腸經、三焦經、膀胱經、膽經。所以想要調節經絡保健臟腑的時候，調五臟陰經就多拍打身體內側，調理五腑陽經的話就多拍打身體的外側。

疾病有兩個原因，一是從外來的，歸心包經管，一個是從心生的，這個就歸心經管。比如您有情志過激方面的問題，要多揉心經;如果是心血管、冠心病方面的問題，就多揉心包經。簡單地說，心經治療的疾病有兩點，一個是治療心臟原發的疾病，如原發性心臟病，這種的大都是媽媽在懷孕期間受飲食、藥物等不良的外界刺激導致的，所以在女性備孕和懷孕期間還是多注意的好。第二可以治療情志方面的疾病，像各種精神病、癔症、抑鬱症、由情志原因導致的失眠、頭痛等都可以通過打通心經來緩解和治療。

情志不舒，心裏經常有事的人，心經是非常容易堵塞的，大家可以通過拍打手肘和大臂內側的方法來疏通經絡，調理情志，拍的時候先從上到下按按心經經由的路線，看看有沒有特別敏感的點，然後重點拍打敏感點。有的人，我教了他們方法以後，他們說自己沒有敏感點。我再一按他們的手臂，他們卻疼的大叫，很多時候不是沒有敏感點也不是找不對地，而是自己用的力道太小，發現不了敏感的點。

所以大家稍微用點勁，疼痛點和手肘尤其多拍，情志不舒的人都會排出大大小小紫黑的包，拍出以後等到它吸收了再拍，你會發現起痧情況一次比一次輕，身體也就一次比一次好。

心經旺在午時，即中午11-13時，這個時候人的陽氣達到最盛，心經的經氣也最旺。在心經拍打、按揉或者刮痧都很好。每天操作的時間不用長，每側3分鐘，一天每側捏上1-2遍就行了。按摩完大家會發現心裏面會覺得很輕鬆、很清爽。對於長期在電腦前工作的人，尤其是女士來說，經常按揉心經還能讓上臂變瘦。按了心臟起勃器的人，在按摩心經的時候不要下手太重，輕輕的，感覺到舒服就行了。拍痧也是不要急於一次全拍出，每次拍一點，多拍幾次，效果也是一樣的。