亞健康怎麼治療
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亞健康慢性疲勞是一種病人主訴的臨牀症狀。患者常會感到精力或體力不足,自覺疲乏無力,並伴有頭暈、注意力不集中、記憶力下降、情緒低落、夜間盜汗等症狀,對患者影響特別大,當患有亞健康時可以通過物理療法、精神療法、按摩療法、飲食調理等方法治療。
亞健康是近年來醫學界提出的一個嶄新的概念。亞健康是指人體處於健康和疾病之間的一種狀態,表現爲一定時間內的活力降低、功能和適應能力減退的症狀,往往又不符合現代醫學有關疾病的臨牀或亞臨牀診斷標準,如果存在目前醫學上不能解釋的症狀表現,且持續3個月或以上者,可判定爲亞健康。那麼,亞健康怎麼治療?
物理療法
物理療法是指用光、熱、電、磁、聲、氣體、水等因子作用於機體,進行保健和疾病治療,就是物理因子治療,簡稱理療。首先,各種物理因子直接作用於身體各部位,改善局部的適感及症狀,如頸、肩、腰、腿痛,渾身無力、肥胖、便祕等, 並有加快血液循環,促進有毒及致痛物質排出體外的作用。
精神療法
精神療法在臨牀中又被人們稱做是心理治療,其實這種方式就是利用心理學的理論知識和技巧,通過各種方法,應用語言和非語言的交流方式,影響對方的心理狀態,改變其不正確的一些心理方面的認知活動、情緒障礙,解決其心理上的矛盾,達到治療疾病目的的一種治療方法。
按摩療法
點按、點揉法按摩關元、足三裏、百會、會陰、神俞、風馳、太陽、合谷、太沖、肩井等穴,每次每穴3~5分鐘;每天1次。刺激強度中等,以覺穴位處有酸脹且有中度疼痛感爲度。頭暈患者加點揉豐隆、涌泉穴隔3~5分鐘,中等刺激強度。
飲食調理
亞健康表現之心病不安,驚悸少眠:多吃含鈣、磷的食物。含鈣多的飲食如大豆、牛奶(包括酸奶)、鮮橙、牡蠣;含磷多的如菠菜、栗子等。
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