吃這些食物,聽別人說話不費力
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耳鳴是耳科的常見症狀,指外界無聲響時,人們在沒有任何外界刺激條件下所產生的異常聲音感覺,常描述爲蟬鳴聲、汽笛聲、嘶嘶聲或嗡嗡聲等,有時爲持續性的,有時爲間歇性的。耳鳴常常是耳聾的先兆,會使人心煩意亂、坐臥不安,嚴重者可影響正常的工作和睡眠。
我是食療調理師,吃一些可以改善聽力的食材,食養食療,百姓養生之道。翻閱食療典籍,有幾樣食材真的是可以起到:聰耳的作用。
蓮子肉具有補腎益精、補中益氣、健脾養胃、聰耳明目的作用,是緩解耳鳴的食補材料。
蓮子粥具有益精氣、強智力、聰耳目、健脾胃的作用,且可降血壓,對於老年性耳鳴、耳聾伴高血壓者尤爲適宜。蓮子粥做法多樣,粳米、薏米、銀耳、紅棗、百合等都可搭配煮粥。
除了蓮子還有:山藥、荸薺、蒲菜、芥菜、蜂蜜。
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