骨折留下後遺症後的養生指南
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骨折一般多見於來年人，由於老年人骨質疏鬆而極易發生骨折，並很有可能留下後遺症。而骨折留下後遺症後的養生指南也是很多骨折後留下後遺症的衆多患者所要關注的問題。今天就由專家爲我們介紹一下骨折留下後遺症後的養生指南。
一、要堅持的一大骨折留下後遺症後的養生指南是練功強身，要積極長期地堅持鍛鍊，增多在戶外活動時間，多呼吸新鮮空氣，促進全身血液循環和新陳代謝。
二、多曬太陽，陽光可以促進維生素D的合成，而鈣的代謝依賴維生素D的作用;陽光中的紫外線能促進體內鈣的形成和吸收，維持正常的鈣磷代謝，使骨骼中鈣質增加而提高骨的硬度，這對於患者來說是比較簡單的骨折留下後遺症後的養生指南。
三、飲食調攝也是需要患者長期堅持的一項骨折留下後遺症後的養生指南，多吃蔬菜、蛋白質和富有維生素的飲食，可防止骨質疏鬆的發生和發展。骨折早期飲食宜清淡，以利於祛瘀消腫，後期應偏味重，選擇合適的飲食調補肝腎，有利於骨折的癒合和功能的恢復。
堅持以上三點，就會改善您骨質的質量。這些就是今天專家爲大家介紹的骨折留下後遺症的養生指南，希望對您能有所幫助。如您對骨折留下後遺症後的養生指南還有其他問題，請諮詢在線專家，專家將爲您作出詳細解答。
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