磨牙都有哪些特徵呢

相信大家都有過磨牙的經歷，磨牙一般在夜間睡覺時常發，牙齒上下磨動發出巨大聲響，影響旁人休息。那麼，磨牙都有哪些特徵呢?可以採取什麼措施減少磨牙的發生呢?下面將爲大家詳細介紹磨牙的具體特徵和預防措施。

磨牙，口腔科疾病之一，是指睡眠時有習慣性磨牙或白晝也有無意識磨牙習慣者，是一種長期的惡性循環疾病。夜磨牙是中樞神經系統大腦皮質頜骨運行區的部分腦細胞不正常興奮導致三叉神經功能紊亂，三叉神經支配咀嚼肌發生強烈持續性非功能性收縮，使牙齒髮生嘎嘎響聲的咀嚼運動。一般分爲3型：磨牙型、緊咬型和混合型。人在6歲～13歲都處於換牙期，爲適應上下牙齒磨合都會有磨牙現象。但是，過了換牙期的青少年和成人若常有磨牙的現象發生那就是一種病態。

情緒緊張是磨牙症最常見的發病因素。懼怕、憤怒、敵對、牴觸以及其它各種緊張情緒，若因種種原因使患者難以及時發泄表現時，這些情緒在潛意識中週期性地通過各種方式予以表現，磨牙就是表現方式之一。與寄生蟲有關的胃腸功能紊亂、兒童營養缺乏症、變態反應或內分泌紊亂部可成爲磨牙症的發病因素。此外，有的職業類型有利於磨牙症的發生。如鐘錶工、汽車駕駛員和運動員這些要求精確性很高或精力高度集中的職業有發生磨牙症的傾向，但其原因尚不明瞭。

磨牙的特徵：

1、磨牙型：常在夜間入睡以後磨牙，就是人們常說的夜磨牙，睡眠時患者做磨牙或緊咬牙動作，由於牙齒磨動時常伴有“咯吱咯吱”的聲音，通常也叫“咬牙”。又因它多發生在夜間睡眠時，又叫“夜磨牙”，患者本人多不知曉，常爲別人所告知，因影響他人，特別是配偶，而比較受到重視。

2、緊咬型：常有白天注意力集中時不自覺地將牙咬緊，但沒有上下牙磨動的現象。

3、混合型：兼有夜磨牙和白天緊咬牙的現象。

磨牙的預防措施：

1、睡前儘量放鬆自己，尤其是在入睡前。可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。避免興奮性食品和吸菸、改善睡眠環境。

2、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持鬆弛。熱敷上下顎，可鬆弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會。

3、緩解壓力，放鬆心情，調整心態。

通過上文對磨牙的特徵和預防措施的介紹，相信大家對磨牙會有更深的認識與瞭解。長期磨牙的話會導致牙齒表面保護層磨損，進而損害牙齒健康，引發其他牙齒疾病，需要引起大家重視，特別是從生活習慣做起，保護好牙齒健康和保持良好的心情，避免過分緊張情緒。