手指筋傷了怎麼恢復

手指在受到長時間壓迫或者是受到外力撞擊以後就會有損傷的情況，出現手指筋受傷以後就會影響到正常活動，想要更快恢復就應該停止手部活動，進行冷敷熱敷處理，還可以適度按揉，進行加壓包紮，這樣就能讓恢復的速度變得更快。

身體各個部位都會受傷，受傷以後應該根據實際情況來使用正確的方式處理，讓它的恢復速度變得更快，手指筋受傷以後也是需要引起高度重視的，不及時處理就會讓情況更加嚴重，下面就介紹一下手指筋傷了怎麼恢復。
　　1、停止手部活動
　　手指筋受傷以後手部的一切活動都應該停止，否則就會讓它的疼痛感覺變得更加嚴重，手指要保持平穩的狀態，不要胡亂的動，也可以把受到傷害的手指擡高一些，能夠讓血液瘀滯的情況減輕，這樣腫脹的感覺以及疼痛的感覺也可以減少很多，如果手指筋受傷以後一直處在下垂的狀態當中，血液就會向下流，會讓淤青以及腫脹的情況更加嚴重。
　　2、冷敷熱敷處理
　　手指筋受傷以後可以用冰塊冷敷的方法來處理，這樣就能夠讓血管收縮充血情況減輕，也能夠讓局部組織的溫度下降，疼痛感覺就不會那麼明顯，腫脹以及疼痛的感覺可以減輕，24個小時之內可以用冷敷的方式來處理，48個小時以後可以準備一些熱水把手放進去進行熱敷，大概半個小時左右，這樣能讓血液循環的速度變得更好，也可以讓淋巴液的循環變得更加不錯，新陳代謝速度提高就能達到修復組織作用，讓手指筋受傷的情況更快恢復。
　　3、按摩方法
　　手指筋受傷以後48個小時用熱敷處理以後，就可以適度的進行按揉，這樣也可以讓腫脹的症狀更快消失，能夠讓新陳代謝的速度也變得更快，首先需要把手指筋受傷的那個手伸出來，手心朝下，然後用另外一個手把手腕部位給托住，然後用大拇指食指捏住受傷手指的內外兩側，輕輕的進行按揉，等到疼痛症狀並不是非常明顯的時候，就可以加大一些力度，按揉幾分鐘，但是在筋受傷初期是不能夠用按揉方式來解決的，否則會讓腫脹出血的情況變得更加嚴重。
　　4、加壓包紮
　　手指筋受傷以後就應該用繃帶進行包紮固定，這樣才能夠讓它的穩定性變得更好，可以限制肌肉的活動，能夠讓受傷的地方得到休息，傷口癒合的速度自然也可以更快，但是一定不能扎得太緊，否則血液循環就會受到影響，受傷的24個小時之後可以用一些消腫的藥物來處理，這樣就能讓淤血消失得更快一些。