外陰瘙癢的飲食保健

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外陰瘙癢的飲食保健是大家比較關注的，由於外陰瘙癢在飲食上的注意事項有很多，因此大家需要積極把握相關治療辦法，並且積極把握外陰瘙癢的飲食保健，如此才能夠幫助大家規避疾病風險的發生。

外陰瘙癢的飲食保健：

1、不要過量食用甜食食用過多蛋糕、糖果、飲料等甜品，會導致糖分攝入過多，而出現血糖不穩定的情況，比如頭暈、疲勞、心跳加快、情緒不穩定等，還會加重經期症狀。

2、多食用高纖維食物纖維素豐富的食物有助於調理經期，高纖維食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、糙米等，這類食物具有潤腸道改善便祕的作用，所以推薦適量食用。此外，纖維素豐富的食物可以起到促進雌激素分泌的作用，可增加血液中的鎂含量，能改善外陰瘙癢的情況，還可維持穩定的情緒。

3、攝取優質蛋白優質蛋白質指的是含有人體必須的各種氨基酸，並且數量多，人體利用率高的蛋白質。蛋類、瘦肉、奶製品、大豆中的大豆蛋白都屬於優質蛋白質，所以可以經常食用這類食物補充優質蛋白質。優秀文章推薦閱讀：外陰瘙癢的6個臨牀表現

4、避免喝濃茶經期中不適合喝濃茶，濃茶含有大量咖啡因，對神經和心血管的刺激很大，容易增加焦慮不安的負面情緒，還很容易加重痛經和經血量，並會延長經期。另外，濃茶中含有的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，易造成缺鐵性貧血。

5、飲食溫熱，不要食用生冷食物在中醫學中認爲，食用溫熱食物有助於血液運行通暢，而食用生冷寒性食物，則不利於消化，並且還會損傷人體陽氣，導致血液流通不暢，易出現外陰瘙癢、經血量少，還易出現痛經、閉經等經期問題。

如上是對外陰瘙癢的飲食原則做出的分析，患者一定要給與關注，因爲正確把握外陰瘙癢的飲食原則才能夠提醒大家早作準備，進而有效規避疾病不必要風險的發生。

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