老年癡呆能預防嗎?
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老年癡呆能預防嗎?老年癡呆是比較常見的一種疾病,很多人都不希望自己患上老年癡呆這疾病,那麼針對老年癡呆這疾病能不能預防這問題,我們一起來進行詳細瞭解吧,同時也希望老年人瞭解之後做好應對措施,避免自己患上老年癡呆疾病。
1. 預防老年癡呆症應從胎兒期開始。母乳含有不飽和脂肪酸等,能促進神經細胞發育,因此,嬰兒在兩歲前應堅持母乳餵養。
2. 保持充足睡眠讓大腦休息。中老年人每天應保證7-9小時的睡眠時間。
3. 飲食要三低和6、7分飽。飲食要低糖、低鹽、低脂肪。每餐6、7分飽。
4. 加強腦功能鍛鍊。多學習多動腦,要積極參加社交活動,多交朋友;要適當做些家務;多與家人或朋友交談。
5. 常吃含有膽鹼和維生素B的食物。含膽鹼豐富的食物有豆類、蛋類等;含維生素B的食物有貝類、海帶、動物肝、腎等。
6. 戒菸限酒。
7. 防治便祕。
8. 儘量不使用鋁製的炊具和餐具。過量鋁元素損害中樞神經系統,引起智力下降,易導致癡呆。
9. 按摩足和手反射區。改善大腦的血液循環,可能對預防老年癡呆症有幫助。
10.積極參加體育鍛煉。
老年癡呆症治療:雖然至今仍無能逆轉的藥物,但是很多藥物能延緩疾病進展,如膽鹼酯酶抑制劑和穀氨酸受體拮抗劑是目前治療癡呆最有效藥物;腦循環改善藥、腦代謝改善藥等也有一定療效。對症治療、生活護理、心理治療和康復訓練也是至關重要的。需要提醒大家,老年癡呆症的早期發現及治療是專業性的工作,需要專科醫生進行鑑別和治療。
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