泡澡後頭暈噁心無力的原因

現在生活節奏非常快，很多人選擇泡澡來減壓，當然泡澡的好處也是非常多的，例如可以有效的提高人體免疫力、活血化瘀、加快血液循環、促進新陳代謝有利於體內毒素排出，延緩衰老等等。泡澡雖然有許多好處，但是生活當中有一些情況是不適合泡澡的。如果泡澡不當也會發生意外。

特別是秋冬季節在公共浴室，如洗浴時間過長會明顯感到胸悶、四肢無力、呼吸加快、頭暈出冷汗，嚴重的甚至昏厥。這其實與夏季中暑原理一樣，而出現這種情況就要了解其原因了，下面就讓我們來了解一下，泡澡後頭暈噁心無力的原因？
　　1、首先因爲浴室環境比較封閉，浴室門緊閉。室內溫度溼度明顯高於外界，人體剛開始時進入會感覺舒適、肌肉放鬆，我們的皮膚毛細血管會擴張，大量血液流於體表。導致心臟供血不足，心臟排血量會減少，再加上泡澡的時候血液流動比較快，泡完了突然遇冷，腦血管收縮，血液供應不足，在浴室內時間長了，空氣流通差，且相對渾濁，氧氣明顯不足若長時間處於此環境中，從而造成身體內其他器官供血不足從而出現一系列症狀，例如大腦缺血缺氧就有可能頭暈目眩，心臟供血不足則有胸悶、心悸感，嚴重還會有噁心、口乾、呼吸不暢等。
　　2、洗澡水太熱，溫度過高導致人體內環境水分代謝和體溫調節失調。再加上浴室內空間狹小，水蒸汽大量進入空氣形成高壓，導致肺部呼吸（吸氣）困難，大腦會缺氧，也同樣引起身體各種不適。
　　3、其實預防方法有很多，注意浴後的保暖；低血糖人羣好方法，就是準備一點糖，由於糖的吸收需要一段時間，最好泡澡的時候或者泡之前吃一點；低血壓人羣在泡澡的過程中發現不適症狀，最好的方法是，泡澡過後不要馬上站起，平臥一段時間後再活動。
　　4、建議這幾種情況不要泡澡：剛吃完飯三十分鐘之內；忌空腹；還有大量活動以後也不可立即泡澡；並且泡澡的時間也不宜過長，一般控制半小時左右，如果是長時間的在浴室裏待着，最好可以準備一杯白水，及時的補充身體水分，或者中間休息一下，另外室內通風很重要。加強自己身體素質也很重要。