坐車耳鳴怎麼辦
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很多人在地鐵上或飛機上都有耳鳴的情況,這是由於鼓膜的壓力被壓縮。此時可以喝一口水,或者咀嚼一個口香糖,喉嚨的吞嚥可以降低耳內的壓力,緩解耳鳴。或者用雙手捏住鼻孔,然後鼻子呼氣,耳鳴症狀也將消失。治療耳鳴緩解耳內的壓力就可以達到消除耳鳴的效果。
耳鳴是很多人經歷過的一個症狀,也許是在做飛機的時候,或者是在坐車的時候,偶爾會出現耳鳴的情況。這通常是一種生理現象,不用過於緊張,通過一些小方法可以緩解耳鳴症狀,那麼平時坐車耳鳴怎麼辦呢?
耳鳴指的是人們在沒有任何外部刺激的情況下產生的異常聲音感覺。如果感到單調或混合的聲音,如嗡嗡聲或打鼾聲在你的耳朵周圍,但實際上沒有相應的聲音,這意味着耳鳴只是一種主觀感覺。耳鳴可以是暫時的或持久的。嚴重的耳鳴可以打擾人們的平靜,使人非常緊張。如果是短暫的忽視耳鳴,那一般是一種生理現象,不必太緊張。如果有持續性耳鳴,特別是其他症狀,如耳聾,頭暈,頭痛等,請保持警惕並儘快就醫。
1.喝水
喉嚨的吞嚥可以幫助平衡耳朵內的壓力。當感到耳朵裏有耳鳴和吱吱聲時,可以喝適量的水,這有助於緩解耳鳴。
2.嚼口香糖
當在車裏時,如果有耳鳴症狀,可以嘗試用口香糖來幫助平衡耳內外的壓力,緩解耳鳴的症狀。
3.封閉氣體
當坐車期間發生耳鳴時,可以嘗試吸一口氣,然後用雙手捏住鼻孔,閉上嘴和眼睛,然後用力膨脹,使空氣進入耳朵,這樣耳膜有外在腫脹的感覺,堅持15秒,連續3-5次,可以緩解耳鳴。
4.按摩耳穴
可以先將手掌揉搓耳朵50次,然後按壓鍼灸穴位,連續做5-6次,有助於刺激耳周,改善血液循環,緩解耳鳴。
5.下車透氣
如果上面的方法不能緩解耳鳴的不適感,可以先停止行程,下車緩和一段時間,呼吸下室外的新鮮空氣,並保持愉悅的心情,過一會兒耳鳴症狀就會緩解。
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