減肥減了三四斤不掉稱還重了是怎麼回事
本文已影響1.37W人
本文已影響1.37W人
減肥減了三四斤不掉稱還重了考慮是運動後肌肉含量增加所致,或可能是飲食不當、過度節食等因素所致。需養成健康的減肥方式。
若減肥的人羣在減肥減了三四斤的情況下,出現不掉秤還變重的情況,首先需考慮是長期運動後,導致肌肉含量增加所引起的。若減肥者在減肥期間,未能堅持科學合理的減肥方式,過度節食,然後出現暴飲暴食的習慣,可能也會導致體重出現明顯上升的情況。
建議減肥者應養成科學合理的減肥方式,儘量選擇低脂、低熱量、高蛋白的食物,如生菜、茼蒿、苦瓜、牛肉等,避免吃高油、高糖、高脂的食物,如豬油渣、泡芙、炸串等。同時配合體育鍛煉,如慢跑、打太極、打籃球、瑜伽等,均有助於促使減肥者達到減肥的目的。
減肥是一個需要堅持的過程,若半途而廢可能很難達到減肥的目的,建議患者合理膳食,保持積極樂觀的心態進行減肥。
【白醋減肥正確方法】白醋減肥三天瘦八斤 白醋怎麼減肥
產後120斤怎麼減肥
運動不了怎麼減肥瘦身
產後不掉稱是怎麼回事
經期減肥法姨媽來了還能運動減肥嗎?經期減肥法姨媽來了還可以運動減肥嗎
紅豆減肥還是綠豆減肥
三天減肥十斤的方法
三天內最多能瘦多少斤 三天減肥法能減幾斤
小孩太肥了怎麼減肥
游泳減肥還是跑步減肥
吸脂減肥你減掉的是什麼
減肥餓了怎麼辦
運動減肥不掉秤是什麼原因 運動減肥不掉秤怎麼辦
綠茶減肥還是紅茶減肥
備孕怎麼減肥10斤
跑步減肥還是游泳減肥
蘋果減肥法應該怎麼吃?蘋果減肥三天瘦五斤
絕經三年瘦了三十斤是怎麼回事
減肥不掉秤的原因 減肥不掉秤怎麼回事
鍼灸減肥是怎麼回事
中藥減肥食譜怎麼吃?中藥減肥四天讓你瘦十斤
游泳減肥還是跑步減肥
懷孕胖了50斤怎麼減
女人小心了!減肥減少不育!
蘋果減肥法是怎麼回事?蘋果減肥會不會反彈?
三伏天爲什麼適合減肥 過了三伏天減肥就變慢了嗎
寶寶兩個月體重減輕了怎麼回事
游泳減肥還是跑步減肥
孕期胖了50斤怎麼減
產後150斤怎麼減肥