怎樣預防心絞痛的發生
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預防心絞痛要注意規避誘因,控制飲食,增加運動,規律生活,如果有誘發心絞痛的疾病發生時,一定要注意按時的服藥進行治療。另外也要注意戒菸少酒,這樣每個工作都做好,纔可以有效的預防心絞痛。
心絞痛是讓很多患者都非常痛苦的一種疾病,這種異常的發生是由於冠狀動脈供血不足,而引起相應心肌缺血、缺氧,導致的一種疼痛。對於患者來說,會危害到健康,影響到正常的生活工作,平時做好預防非常重要,那麼怎樣預防心絞痛的發生?
1.規避誘因
想要預防心絞痛,一定要注意在生活中可規避誘因。心絞痛容易在勞動、情緒波動大、飽腹感、寒冷、雨天時容易發作,所以,要注意避免這些誘因,注意休息,保持穩定的心態,還要注意規律飲食,做好保暖工作,在雨天也要做好防護,避免受涼。
2.控制飲食
預防心絞痛,也要注意控制好飲食,要科學飲食,要注意控制鹽、脂肪等的攝入量,避免食用動物的內臟或者是含刺激性氣體的食物。可以吃富含維生素,或者是含有大量膳食纖維的食物,以及一些對改善血管有益的食物。
3.增加運動
預防心絞痛,也要注意經常進行運動,避免身體出現肥胖。運動能使氣血通暢,並能鍛鍊心肺功能,提高神經系統的穩定性,促進新陳代謝。如果不鍛鍊,脂肪容易在體內堆積,導致身體肥胖,容易誘發心絞痛。
4.規律生活
生活中很多心絞痛的患者,生活並不是很規律,生活壓力過大,或者是情緒方面不穩定所導致,所以一定要注意有規律的生活,要調整好生活作息,適當運動,能促進身體的恢復,做好預防心絞痛工作。
5.藥物預防
預防心絞痛,藥物預防也是一種常用的方法,如果有誘發心絞痛的疾病發生時,一定要注意按時的服藥進行治療,這樣纔可以做好預防工作。
6.戒菸少酒
吸菸是引起心肌梗死和中風的重要原因,應堅決制止。少量的酒精可以放鬆肌肉,促進血液循環,有利於調節氣血。但過量飲酒會適得其反,平時可少量飲用黃酒等低檔酒,促進健康。
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