兒童吃夏威夷果的好處與壞處
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兒童吃夏威夷果主要的好處是緩解便祕、健腦益智、提高免疫等,壞處是易對牙齒造成磨損,或引起上火。
一、好處
1.緩解便祕夏威夷果中含有豐富的果油,能夠增加腸蠕動,使腸道暢通,幫助人體清理腸道毒素,輔助排便。
2.健腦益智夏威夷果含有不飽和脂肪酸、蛋白質和氨基酸,能促進腦細胞發育,對智力開發有一定好處。
3.提高免疫力夏威夷果中含有豐富的蛋白、油酸和礦物質,能加速人體新陳代謝,達到抗氧化目的,輔助增強免疫、加強體質。
二、壞處
1.易對牙齒造成磨損夏威夷果質地堅硬,在兒童牙齒未完全發育之前吃,可能會導致咀嚼能力變差,咀嚼過程中會反覆對牙齒造成磨損,不利於牙齒髮育。
2.引起上火夏威夷果屬熱性,脂肪含量相對較高,適量食用對身體有好處,但如果長期進食,可能會造成內熱,引起上火。
