應該怎樣刮痧才正確
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衆所周知刮痧對我們的身體健康有很大的益處,但是如果操作不當,則對人體有反作用,刮痧療法具有嚴格的方向、時間、手法、強度和適應證要求,只有掌握了科學的刮痧方式,才能取得良好的效果,那麼,應該怎樣刮痧才正確呢?
1、刮痧順序:充分暴露刮拭部位,在皮膚上均勻塗上刮痧油等介質,刮痧的手法及操作的順序,按身體的部位,依序爲頭頸部、背部、胸部、手部、腹腰部及腿部。
2、刮痧力量:刮拭時用力要均勻、適中,力道應由輕漸重,不可忽輕忽重,同時以能耐受的力道爲限,而刮拭的面積儘量能拉到最長。
3、刮痧方向:刮痧力量應爲單方向用力,循經絡刮拭,遇痛點、穴位時重點刮拭,以出痧爲度。回程不刮。
4、刮痧角度:刮痧器具與皮膚間的角度以45度爲宜,不可成推、削之勢,刮拭方向應由上而下、由內而外,並保持同一角度,每個部位刮20次左右。
5、刮痧頻率:刮痧頻率與療程,則依疾病性質及患者體質狀況而有所不同。每次刮拭的時間,以20至30鍾爲宜。初次刮痧時間不宜過長,且手法不宜過重,第二次使用刮痧療法的時間,應間隔1至2周。
刮痧後,需休息片刻,約15分鐘,且注意不要受涼,如有出汗現象請立即拭乾,並需補充溫開水或薑湯,切忌飲用冰水,以利體內之新陳代謝。刮痧期間,若有短暫體溫增高的發燒現象乃屬正常,這是因爲體內潛伏的病菌正與白血球在進行對抗,但須注意觀察,以防病情變化。
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