玉米的功效與作用是什麼
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玉米的功效有預防心血管病、降血壓、預防胃腸疾病等,作用有護眼、抗衰老、開胃、利尿等,建議適量食用玉米。具體分析如下:
一、功效
1、預防心血管病:玉米可以起到預防心血管疾病的作用。玉米當中含有大量的不飽和脂肪酸,可以用於預防動脈粥樣硬化、急性心肌梗死等疾病。
2、降血壓:玉米可以起到降血壓的作用。玉米當中含有豐富的鈣質,可以促進細胞的分裂,降低血清膽固醇,從而起到降血壓的作用。
3、預防胃腸疾病:玉米當中含有大量的鎂元素,可以促進腸道的蠕動,預防胃腸疾病。
二、作用
1、護眼:玉米可以起到護眼的作用。玉米當中含有的黃體素、玉米黃質可以抗眼睛老化,適用於改善視力下降和黃斑變性等症狀。
2、抗衰老:玉米當中富含的維生素A、穀氨酸的成分可以起到抗衰老的作用。
3、開胃:玉米還有健脾開胃的作用,刺激胃黏膜,能夠增強食慾。
4、利尿:玉米還有一定的利尿作用,若出現小便不利的情況,可以適量食用玉米。
若在食用玉米後身體出現嚴重不適,需要及時就醫治療。
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