高血糖患者平時如何保健
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高血糖患者平時應從飲食、運動等方面保健,還應密切監測血糖值,必要時遵醫囑用藥。
1、飲食:高血糖患者儘量以穀類食物爲主,還應注意高膳食纖維、低鹽、低糖、低脂肪食物的攝入,如紅豆、綠豆、蕎麥、玉米等。日常應保證營養物質的均衡攝入,多食新鮮的水果與蔬菜。注意養成良好的飲食習慣,可少食多餐,但不能暴飲暴食或攝入蛋糕、蜂蜜等高糖食物。
2、運動:高血糖患者日常應適當進行體育鍛煉,如慢走、跑步、瑜伽、打太極、跳操等,以消耗機體多餘脂肪、能量。運動方式、強度等根據時間情況判斷,避免過度勞累、劇烈運動。
除上述保健措施外,高血糖者需密切監測血糖值,以便及時處理異常情況,防止意外情況的發生。對於部分高血糖患者,必要時可遵醫囑用格列苯脲、格列齊特等磺脲類或二甲雙胍等藥物控制血糖。
建議高血糖者加強生活護理,必要時遵醫囑用藥,但不可自行亂用藥物或偏方。
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