女人生殖器老化怎麼辦
本文已影響2.03W人
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女人生殖器老化時,首先要注意保持心理平衡,並積極鍛鍊身體,對維持正常或高質量生活有幫助;其次可以適當的補充雌激素、維生素b2,服用滋陰類的中藥調理;此時合理安排性生活,對女性身心健康也是有益的。
當女性的生殖器官老化時,卵巢功能會下降,陰道變得越來越鬆弛,陰道內的分泌物也在逐漸的減少,變得特別的乾燥,過性生活時會讓女性感覺不舒服,時間長了性慾也會大大下降,女性也就會進入更年期,那麼,女性生殖器老化怎麼辦呢?
1、保持心理平衡
當女性發現自己生殖器老化時,內心可能會有一些恐懼或焦慮感,這對身心健康都是不利的,所以此時要注意調整好自己的心態,樹立信心,保持樂觀的心態,對維持正常或者高質量的生活也是有一定的幫助的。
2、積極鍛鍊身體
根據自己的體質選擇適合自己的運動,比如散步,快走,慢跑,游泳,跳舞等,堅持鍛鍊,增強體質,對生殖器官的保養也能起到一定的好處。
3、補充雌激素
雌激素分泌不足會導致生殖器老化,所以一旦發現自己有生殖器老化跡象時,注意及時補充雌激素,可以適當的多吃一些大豆,扁豆,葵花籽,洋蔥,黑米等含植物雌激素的食物,必要的時候也可以在醫生指導下服用尼爾雌醇片等藥物補充雌激素,改善雌激素分泌不足的問題,緩解生殖器老化的速度。
4、補充維生素b2
最好能多吃一些牛奶及奶製品,動物的肝腎,香菇,紫菜,芹菜,蛋黃等含維生素b2豐富的食物,可以緩解因爲生殖器老化導致的陰道乾燥,性交不適的症狀。
5、服用滋陰類中藥
女性生殖器官老化時,一般就會進入更年期,此時可以適當的服用一些滋陰潤燥的中藥調理,可以有效的改善症狀,比如可以用玉竹,生地,麥冬等滋陰類的中藥煲湯食用,還可以適當的吃一些阿膠,龜板膠等中藥補氣養血,對女性調理身體有很好的幫助。
6、適度性生活
即使生殖器官已經老化,也應該合理適度的安排自己的性生活,對身心健康是有益的。如果因爲生殖器官老化,陰道分泌物減少,在性交的時候有不適感時可以應用陰道潤滑劑。
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