DHA嬰兒幾個月什麼時候吃最好
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DHA嬰兒6個月的時候吃最好,防止因生長速度過快機體缺乏DHA,導致大腦細胞發育不良,影響大腦健康和視力發育。
DHA又稱爲腦黃金,屬於不飽和脂肪酸,是神經系統細胞生長和維持的重要成分,有助於大腦健康和視網膜發育。一般建議在嬰兒6個月之後補充,因6個月後的孩子生長髮育較爲迅速,容易出現缺乏DHA的情況,若過度缺乏會造成大腦細胞發育不良。但通常不建議過早補充DHA,防止造成孩子腎臟和肝臟負擔。
對於母乳餵養的寶寶,斷奶前可不額外補充,哺乳媽媽可多食用富含DHA的食物,由母乳傳遞給寶寶。超過6個月的寶寶添加輔食後,日常飲食中可以多吃魚類、乾果類DHA含量高的食物。若額外補充DHA營養劑,建議早晚飯後各補充一粒,或僅晚間服用一粒,注意切勿過量食用。
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