靜脈炎人適合哪些運動
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靜脈炎是一種血管疾病,就是說血管上面開始有了炎症,血管發炎了之後會讓人百思不得其解,也不知道這樣的疾病自己到底是什麼時候患上的,更不知道這種疾病的原因是什麼,如果患上了這種靜脈炎疾病的話,多數人都感覺好像可以通過運動方法來調節,這樣疾病的治療效果也更好,那麼靜脈炎能運動嗎?
在靜脈炎發病期應該避免劇烈運動,長時間站立和長時間坐姿,每次時間不宜超過半個小時,以免形成下肢水腫,滲出較多,應擡高患肢,如工作原因必須站立和長時間坐姿的,應半個小時活動一次或者躺下把雙足舉高三分鐘。靜脈炎恢復期適當運動,運動以散步形式,每次走路時間不超過一小時,路程不超過二公里,禁止熱敷,理療和超過40度水溫的泡浴,更不能進入桑拿蒸房。
意見建議:血栓性靜脈炎應進行Buerger活動,促使側支循環的建立,減輕疼痛.平臥,擡高患肢,維持1-2分鐘,然後雙腿下垂牀邊2-3分鐘,同時做踝和趾的伸屈運動,再將患肢放平休息幾分鐘.反覆鍛鍊4-5次,每天3-4次.要合理的休息,鍛鍊.
靜脈炎這種疾病實際上是可以運動的,不過這個疾病想要做運動改善的話必須要講究正規合理的運動,嚴格來說就是不是什麼運動靜脈炎患者都可以做,如果靜脈炎患者不合適做這些運動,但是卻做了,這樣靜脈炎加重了之後治療起來也就會有更大的麻煩。
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