香椿產婦哺乳期可以吃嗎
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香椿產婦哺乳期是否可以吃,不能一概而論。香椿有助肝火的功效,若哺乳期女性屬於陰虛體質,通常不能吃香椿。
香椿營養豐富,含有多種維生素,包括維生素C、維生素E以及維生素B等,哺乳期對這些維生素的需求量較大,所以適量吃香椿是有好處的。可以使乳汁的營養更加豐富,滿足嬰兒的生長髮育需求。哺乳期由於進食了較多的蛋白質以及脂肪類食物,活動量比較少,可能會出現便祕的問題,香椿中含有豐富的膳食纖維,適量食用後可加快腸道蠕動速度,對於改善便祕症狀大有幫助,還能夠促進消化,更好的吸收食物當中的營養。
如果產婦是陰虛體質,哺乳期不能吃香椿。中醫認爲香椿走肝經,有助陽功效,陽虛的人適量吃香椿有好處,但如果存在陰虛的問題,吃了香椿後會加重肝火,並不利於症狀改善。
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