枸杞和什麼泡水喝補腎
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枸杞可以與很多的食材一起泡水喝,比如枸杞菊花茶,枸杞紅棗茶,桑椹枸杞茶等。另外山楂枸杞茶,黃芪枸杞茶,紅棗桂圓枸杞茶等等都是很不錯的選擇。要注意多樣化的補充,這樣纔可以吸收全面的營養,更好的補腎,促進身體的健康。
枸杞子補腎益精功效顯着,而且藥性平和,被歷代名家推崇爲強身健體、延年益壽的良藥。枸杞子的搭配方法有很多,都有補腎功效。而且枸杞子天然健康,又含有多種利於人體的營養成分,可以與其他食物一起泡水喝,那麼枸杞和什麼泡水喝補腎?
1、枸杞菊花茶
枸杞果枸杞莓甘,平。入肝、腎經。枸杞具有補肝補腎、活氣生津、養顏養顏、明目安神、祛風補虛、延年益壽、強健筋骨的功效。菊花的功效還能讓人清醒頭腦,雙目明亮,對肝火旺有較好的療效,另外對用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。
2、枸杞紅棗茶
枸杞是很常見的一種補品,有非常多的好處,可滋補肝腎、明目,潤肺止渴,進而使人面色紅潤。紅棗枸杞都有很好的護肝功效,熬夜族平時也可多多食用,可以補腎養生。
3、桑椹枸杞茶
桑椹枸杞茶也是補腎養生的美味。選擇適量的枸杞、鮮桑椹、綠茶、冰糖等等。用桑椹的煎煮液泡枸杞、綠茶、冰糖飲用,可以每天適量的引用,達到調理的作用。
4、決明枸杞茶
決明子,枸杞子。決明子放入鍋中,加適量水,以大火煮開,轉小火續煮15分鐘。加入枸杞子續煮5分鐘,即成。此茶一般人都可適用,每日可分次酌飲頻服約300毫升,體力透支,虛勞疲累,熬夜者更適宜飲用,但消化不良,慢性腹瀉者不宜長期飲用。
5、紅棗桂圓枸杞茶
紅棗,桂圓肉,枸杞洗淨。鍋中放入清水,把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮,紅棗煮軟後,趁熱飲用。枸杞紅棗桂圓都是補血補氣的佳品,所以很適合女性朋友。常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友,皮膚白皙,美容效果不錯。
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