遺精的預防方法有哪些
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遺精屬於男性朋友進入青春期後,出現的正常生理現象。但是,長期頻繁出現遺精現象會嚴重危害男性身體健康。所以,男科相關專家建議,在日常生活中要積極預防遺精的出現。那麼,遺精的預防方法有哪些?
一、積極治療引起遺精的疾病。包皮過長的應手術切除;養成良好的衛生習慣,經常清洗陰莖包皮處,以免包皮垢積聚;如患有包皮龜頭炎時應及時治療。
二、注意生活起居,衣褲應稍寬鬆些,夜晚不要過飽進食。睡前用溫水洗腳,被褥不宜過重,腳部不宜蓋得過暖,養成側臥睡眠的習慣。
三、多參加文體活動,培養多種業餘興趣和愛好,適當參加體力勞動。正常對待男女交際,不要把男女交往神祕化。
四、注意心理衛生和精神調節,消除恐懼、緊張、焦慮的心理狀態,培養自己開朗、樂觀、冷靜、客觀、堅強的性格。經常保持輕鬆、愉快的情緒,排除雜念,清心寡慾,恬淡虛無,順其自然,調養一段時間,遺精情況自可減輕。
五、節制性慾,戒除手淫。不看尤其不能迷戀色情淫穢書刊和影視音像製品。逐漸戒除手淫,減輕思想負擔,使心理逐漸康復。
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