手腳冰涼怎麼辦?4大方法讓你的手不再涼
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手腳冰涼可通過食療.堅持運動.按摩穴位.藥物治療等。
1.飲食療法:手腳冰涼是身體寒冷的表現,爲了消除體內的寒氣,每天可以多吃溫熱的食物,如姜.蔥.胡蘿蔔.韭菜.羊肉等,儘量避免吃冷食,如山楂.香蕉.冷飲等,以免引起頭暈腦脹.疲勞等症狀。
2.堅持鍛鍊:鍛鍊有助於促進血液流動,加速新陳代謝,是驅寒最有效的方法。堅持適當的運動,如慢跑.太極.瑜伽等,能產生熱量,增強體質,在一定程度上改善手腳冰涼症狀。
3.按摩穴位:患者還可以通過按摩穴位來改善手腳冰涼的症狀,如涌泉穴.勞宮穴.合谷穴.後溪穴等,按摩這些穴位有助於補中益氣,強筋健骨,加快局部血流,加快外周升溫,從而緩解手腳冰涼。
4.藥物治療:在中醫理論中,手腳冰涼多由腎虛引起。可以服用八子補腎膠囊,八子補腎膠囊採用八種植物種子藥和珍貴鹿茸.海馬.由人蔘等藥材組成,組方科學,既能補腎又能抗衰老,能有效緩解腎虛引起的手腳冰涼。
手腳冰涼的患者在換季時要注意保暖,以免受到寒冷的刺激,阻礙身體的血液循環,使四肢無法獲得足夠的血液供應,加重病情。
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