骨質增生不應做什麼運動
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在大家的認識當中,都會覺得運動是增強身體體質的一種有效方法,但是大家知道嗎,如果過度運動的話,也會讓身體患有一些疾病,如果您經常運動過量的話,那麼很可能會誘發骨質增生這種疾病的出現,那麼骨質增生不應做什麼運動呢?
在臨牀實踐中,人們觀察到,過度的活動或運動者 ( 如體育運動員、雜技演員、舞蹈演員、重體力勞動者 ) 骨質增生的程度比從事其它工作的人員嚴重得多;疼痛及不適等臨牀症狀也比從事一般工作的人員出現得早。這證明,過重的勞動及過度劇烈的運動是誘發骨質增生的直接原因。
1.活動或運動使骨骼被肌肉和韌帶過度牽拉,造成骨骼局部受力增加,刺激骨膜及骨組織過度增生,產生骨質增生現象。在X線片常可以看到,凡是骨刺嚴重的部位,都是肌肉和韌帶在骨骼上的附着部位,這也證明骨質增生的發生與肌肉,韌帶的牽拉有十分密切的關係。
2.活動或運動使關節部位的骨骼磨損過度,可造成關節軟骨面的不平整,使應力在關節軟骨上分佈不均勻,引起關節的骨質破壞和增生,以達到應力相對平衡,如很多長跑運動員在早期就發生膝關節的骨質增生。
通過上面的介紹,您應該知道骨質增生不應做什麼運動吧。其實,專家告訴大家,適當的運動是對我們的骨骼有很大幫助的,尤其是在對鈣質的吸收上,但是如果運動量超過了我們骨骼的承擔能力,那麼就會誘發骨科疾病的出現。
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