什麼是職場抑鬱
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由於工作高壓的問題,讓很多不同程度的出現了職場抑鬱。這個疾病其實並不是什麼大病,只要能夠懂得找更好的方法舒緩工作的壓力,那麼對於病情治癒是很有幫助的。當然如果感覺現在的工作很壓抑,可以選擇換工作,這樣就不會再出現職場抑鬱的情況。
憂鬱症,也被稱爲“心的感冒”,近年來,在高壓力社會中,幾乎已成爲最流行的精神文明病,而世界衛生組織將其與癌症並列爲下個世紀,最需要衛教預防,也最盛行的疾病之一。世界衛生組織等的研究表明,平均每一百人中就有三人患有憂鬱症。
作爲職場人,壓力顯而易見,由此衍生出來的心理疾病也越來越多,上班族們把這種心理疾病稱爲“職場憂鬱症”(這裏所說的“職場憂鬱症”並不是嚴格意義上的憂鬱症,而是說身處職場的苦悶焦慮的心情)。根據某網站網上“職場憂鬱症”專題的調查,共有1225人蔘加了調查,780人投票認爲自己有“職場憂鬱症”,465人投票認爲自己沒有“職場憂鬱症”,前者佔到了總投票人數的62%。
我們這裏所說的“職場憂鬱症”並不是嚴格意義上的憂鬱症,而是說身處職場的苦悶焦慮的心情。一份於今年五月發表在《美國流行病學期刊》的報告指出,職場男女難免會情緒低落,但是導致憂鬱的因素卻大不相同。工作負荷量大、同事間關係疏離、工作太被動、老闆太苛刻、發展空間小等等許多因素困擾着部分上班族們。
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