綠茶的功效和作用有哪些
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一般情況下,綠茶具有清熱、消食、祛溼氣、清腸、抗炎等功效與作用。具體分析如下:
1.清熱:綠茶性寒涼,具有清熱的功效,適當服用可以改善體內積熱的情況,有助於身體散熱,能夠預防熱毒淤積產生的口腔潰瘍、咽喉腫痛等不適症狀。
2.消食:綠茶不會刺激胃腸道,進入胃腸道後還能促進消化系統運轉,幫助消化,具有消食的功效,適當服用可以改善積食引起的腹脹、腹痛等症狀。
3.祛溼氣:綠茶能夠幫助水分排出,有祛溼氣的作用,適當服用可以有效改善溼熱淤積的情況,可以幫助消水腫。
4.清腸:綠茶能幫助身體排毒,進入胃腸道後能促進毒素排泄,具有清腸的作用,適當服用能有效抵抗病菌,對胃腸道有一定養護效果。
5.抗炎:綠茶中的茶多酚和其他化合物具有抗炎性質,可以減輕慢性炎症反應,有助於防止某些炎症相關疾病的發展。
建議適量飲用綠茶,以免刺激胃腸道黏膜。
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