吃核桃補腦嗎
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核桃中含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，一般吃核桃可以營養腦細胞，增強腦功能，所以常吃核桃可以起到補腦健腦的作用。具體分析如下：
核桃是好的保健食品，因爲常吃核桃可以降低膽固醇，防止出現動脈硬化等疾病，癌症病人適當的吃一些核桃還能起到鎮痛，保肝護肝的作用，核桃含有豐富的維生素E，經常吃核桃還可以滋潤皮膚，讓皮膚變得更有彈性，而且還有烏髮的作用，核桃中還含有豐富的n-3脂肪酸，這種物質對於大腦健康是有幫助的，所以吃核桃有補腦的作用。但是僅憑吃幾次核桃就能實現補腦的效果是不現實的，很難短時間改變大腦的活動狀態，所以吃核桃很難提高智力，但是確實能起到一定的健腦作用。
雖然核桃能補腦，但是也不要吃得太多，因爲核桃的油脂比較多，吃的太多會出現消化不良、腹瀉等症狀，而且還會因爲脂肪堆積導致人體長胖。如有不適，建議及時就醫。
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