刮痧刮哪裏對身體最有益

刮痧刮哪裏對身體最有益?刮痧的興起絕不是空穴來風，它的保健養生作用大家有目共睹，隨着我們生活環境的不斷惡化，以及生活習慣的不規律，越來越多的疾病接踵而來，因此注重日常養生是非常必要的，而刮痧是一種效果非常不錯的保健方式，那麼，刮痧刮哪裏對身體最有益呢?

1、刮眼周，能明目

以刮痧代替手指按揉，能對眼周穴位形成更有效的刺激。進行刮痧理療時，先用刮痧梳點按睛明穴，然後以睛明穴爲起點，外眼角爲終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭，能改善眼睛周圍的經絡氣血運行，緩解視疲勞、乾澀。

2、刮頸部，活血舒筋

刮痧可以活血舒筋，改善頸部氣血淤滯的狀態。進行刮痧理療時，主要選擇三條路線，即後髮際中點向大椎穴，以及後髮際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時刮拭頸肩部還具有祛風解肌的效果。

3、刮腹部，能通便

長期便祕不但會影響消化吸收功能，還會使機體吸收毒素。進行刮痧理療時，可用刮痧板在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內臟下垂，應由下向上刮拭。

4、刮手腳，行氣通絡

女性經常出現手腳冰涼的症狀，中醫認爲這主要和機體陽氣不足或氣血運行不暢有關。進行刮痧理療時，可先用刮痧板的面刮拭手掌，待手掌發熱後，用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5至10次，能行氣通絡。

刮痧適用的範圍十分廣泛，除了以上的四個部位之外，還可以刮拭背部、胸部以及面部，刮拭面部可以起到美容養顏的功效，刮拭四肢能夠減肥瘦身，好處多多，受到了大家的青睞和追捧，但是刮痧雖好，可不好貪多呀，否則會起到反效果。