陰虛的症狀
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陰虛的症狀是肌膚乾燥、消瘦、睡眠不佳、出現便祕、月經不調、手心腳心發熱、容易乏力疲勞等,所以對於陰虛的人可以吃一些食物來調理身體。
陰虛體質是人體的內臟功能失調,便會使體內陰液缺失,從而產生了內熱的一種不良體質。很多人都不瞭解這種體質,同時也意識不到自己受否是陰虛體質,那麼下面具體來看看陰虛的症狀有哪些?
一、陰虛的症狀
1.肌膚乾燥:陰虛體質肌膚特別乾燥,臉色沒有光澤暗黃,嚴重還比較容易長斑。
2.消瘦:對於陰虛的朋友來說體重形體比較消瘦,怎麼吃都吃不胖,吃的多但大都不吸收被身體代謝出去。
3.睡眠不佳:陰虛體內火氣較大,會出現心煩氣躁,晚上出現睡眠不佳多夢易醒。
4.出現便祕:由於體內水分不足,腸胃功能減緩,出現大便乾結,便祕的情況。
5.月經不調:對於女性朋友來說,你會發現本來按時來的好朋友會突然間提前,而且月經週期比較短,嚴重者甚至出現閉經。
6.手心腳心發熱:如果體內陰虛就會出現手腳心發熱,特別喜歡往涼處放,即使是在寒冷的冬天也是一樣的,但是身體體溫是正常的。
7.容易乏力疲勞:體內津液不足,內火過旺,體內機制運行不暢,體力衰竭,所以常常會出現頭暈乏力,特別容易疲勞。
二、陰虛的食療
1、銀耳:有滋陰養胃、生津潤燥的作用。銀耳含有豐富的膠質、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質等營養物質,爲民間最常用的清補食品,尤其是對肺陰虛和胃陰虛者,最爲適宜。
2、梨:有生津、潤燥、清熱的作用,對肺陰虛,或熱病後陰傷者最宜。《本草通玄》:“熟者滋五臟之陰”。《重慶堂隨筆》:“溫熱燥病,及陰虛火熾,津液燔涸者,搗汁飲之立效。
3、鴨肉:能滋陰養胃。《本草匯》:”滋陰除蒸“。《隨息居飲食譜》:”滋五臟之陰,清虛勞之熱,養胃生津“。民間也認爲鴨是最理想的清補之物,陰虛體質宜食之。
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