猝死離你有多近 猝死前的五大徵兆收藏能救命
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猝死的風險其實長期潛伏在你的身體裏,你永遠都不知道什麼時候會爆發。鄭州一名資深的馬拉松跑者小牛,在和跑友PK競速時,突發猝死。送到最近的醫院,拼命搶救仍於事無補。據相關的跑友透露,小牛平時有高血壓,最近睡眠又不好,很不在狀態,而且在前幾天還拉練了30公里,那時候就已經發覺有點不舒服了。猝死離你有多近,猝死前的五大徵兆收藏能救命。
猝死離你有多近 猝死前的五大徵兆收藏能救命
1、疼痛,疼痛反應是猝死的發病徵兆中,最易被感知的信號。當感到胸部出現劇烈、緊縮、壓榨性的疼痛,且感到透不過氣時,就要提高警惕。
2、潛在病因,。比如是否有易形成血栓的病史。例如一位骨折病人,他曾在一段時期內被限制運動,那麼他就容易發生靜脈血栓,而靜脈血栓一旦掉下來,則可能發生肺梗死。
3、憋氣、明顯的紫紺、口脣發紫、血氧下降,如果工作性質是久坐或長期站立,血液循環不好,當病情發作時,除了疼痛外,若還有憋氣、明顯的紫紺、口脣發紫、血氧下降等,要高度懷疑可能是肺栓塞。
4、重度的血壓升高,對於主動脈夾層患者,發病徵兆是劇烈疼痛,而且在疼痛的同時會伴有重度的血壓升高。
5、胸痛,典型的冠心病表現是胸痛,一般發生在胸骨後方,整個邊界不是很明確,它的面積會適當大一點兒,或者說不清到底哪疼,主要是悶痛的感覺。
如何預防猝死?
每天保持6小時睡眠,清淡、低脂飲食,戒菸、戒酒,適量運動,改善身體健康,培養心肺功能,保持良好心態,減輕壓力以及避免焦慮抑鬱的出現,注意培養個人的興趣愛好,當壓力來臨可以通過興趣愛好把它抵消。
從生活習慣、情緒方面作調整,培養良好的生活方式,保持身體健康,就有可能降低猝死的發生機率。
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