早上空腹能吃糉子嗎
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早上最好不要空腹吃糉子。糉子的主要成分是糯米,糯米非常難被消化,而且吃太多糯米的話,會刺激胃酸分泌過多,容易引起胃炎和食道炎。已經患有胃病的人吃,還會導致胃病復發。
很多人在早上的時候喜歡空腹吃糉子,糉子的餡料豐富,可以搭配的飲品也有很多,因此是早餐的常見選擇之一。但是早餐對人的健康是很重要的,那早上空腹能吃糉子嗎?
一、早上空腹能吃糉子嗎
早上空腹最好不要吃糉子。糉子裏面的糯米很難被身體消化,空腹的時候吃這種難消化的東西,容易刺激胃酸分泌,長時間這樣就會導致慢性胃炎和食道炎,對消化系統危害較大。早上的時候要多吃清淡易消化的食物,這樣才能保證身體健康。
二、爲什麼早上不能空腹吃糉子
1.不易消化
糉子並不是很好消化,在早上的時候消化系統還沒有很活躍,所以早上的時候要吃清淡易消化的食物,吃糉子的話會損傷到消化系統,導致消化系統功能減退。
2.刺激胃酸分泌過多
因爲糉子本身是不易被身體消化的,空腹的時候吃糉子就會直接刺激胃酸分泌,胃酸分泌過多的話,就會腐蝕到胃黏膜,甚至還會反酸影響到食道粘膜。內粘膜經常被胃酸刺激就會出現潰瘍和損傷,最終就會形成胃炎和食道炎。
3.易導致胃病復發
胃病本身就很難根治,多數胃病患者只能通過藥物控制病情,防止病情反覆發作。如果在早上的時候空腹吃糉子,很容易導致胃病復發,可能會引起持續性的胃痛,甚至會導致胃病加劇。
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